主页〞永盈会娱乐挂机〝主页正常人体尿液中的产物主要为尿素，也有少量的尿酸。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿液排出。尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢紊乱，从而使人体血液中尿酸增多。

　　尿酸高是一种生活中比较常见的疾病，属于一种代谢类的疾病。尿酸高会对患者的生活造成很大影响，而它也是引发痛风的关键因素。

　　俗话说“病从口入”，民以食为天，抑制尿酸的根源就要从饮食中入手。那尿酸高不能吃什么呢？

　　研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。

　　还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。

　　像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。

　　金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

　　可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。

　　现在日常生活中，患高尿酸的人们越来越多，高尿酸与高血压和各类心脑血管疾病的形成密切相关，这也是心脑血管疾病发病率年年升高的原因。

　　高尿酸大部分是由于生活条件改善，饮食放纵引起的，所以控制饮食是非常有必要的，必须加以注意

　　尿酸是嘌呤代谢的终产物，因此要控制血尿酸的增高，应尽量避免进食高嘌呤的食物，比如：动物内脏、海鲜、浓汤等；蔬菜类包括蘑菇、香菇、紫菜、豌豆、大豆、黄豆；坚果类，包括核桃、花生、开心果、碧根果等；动物内脏，包括猪肝、羊肝、牛肝、猪肚等。

　　尿酸高不能吃草酸高的食物。食物中的草酸容易导致高草酸尿成倍增长，引起尿酸明显升高加重肾脏负担，所以高尿酸患者不建议吃草酸含量过高的食物。

　　常见含草酸食物有包括菠菜、竹笋、大头菜、西蓝花、菜花等，如需要食用，最好在烹饪前先进行焯水，减少草酸含量后再食用。

　　像甜点、高果糖水果等，不建议高尿酸患者食用。 在甜食当中，很多食品是含有果糖的，而果糖高是导致高尿酸血症的一个元凶，果糖在体内分解，最终会产生尿酸，同时大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸的合成，导致高甘油三酯，而引起机体对胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗，影响了尿酸的排泄，这就加重了尿酸的升高。所以对于尿酸高的人避免食用果糖高的食品。

　　尿酸高要少吃高脂肪，比如常说的汉堡、披萨、炸鸡等垃圾食品；高热量的食物也尽量少吃，比如薯片、巧克力等油炸食品。

　　高尿酸要严格限制酒类的摄入，包括啤酒、白酒、红酒等，酒中的嘌呤含量比较高，因为酒精类的饮品，在代谢当中，会代谢成为嘌呤含量比较高的产物，使血尿酸水平升高。尤其是啤酒，啤酒是酵母发酵，所以，它嘌呤含量特别高。

　　另外，乙醇在体内代谢过程中容易产生乳酸，乳酸也是通过肾脏排泄，乳酸和尿酸二者竞相性地排出，乳酸会抑制尿酸的排出从而引起尿酸升高，导致急性痛风性关节炎发作，不利于疾病恢复。

　　大家要注意，用控制食物摄入的方式降尿酸有一定限度，即痛风患者即使经过严格的控制饮食，血尿酸的降低也有限度，所以不能仅仅依靠饮食控制。如果确实无法达标，要通过药物来控制。

　　想降低尿酸，每天摄入嘌呤最好少150毫克，程医生跟大家公布一个高嘌呤肉类大排名，患者一定要远离。

　　身体里只有20％尿酸来源于饮食，剩下80％都是身体自己产生的，所以尿酸高不一定全是吃出来的，有可能是你的代谢系统出了问题，就比如肾脏排泄不出血尿酸，尿酸就只能堆积在身体里了。

　　我们通过低嘌呤饮食，多喝水，可以对降尿酸起到辅助作用，更关键的是要通过药物去调理代谢、保肾，这样才是从根本上解决问题。

　　尿酸高的患者需要特别注意避免摄入某些食物，因为这些食物可能会导致血尿酸水平进一步升高，增加痛风发作的风险。以下是尿酸高患者应尽量避免或完全禁止摄入的食物：

　　用食疗调理好了就能吃。不调理没好的情况下，海鲜啤酒什么的最好都别吃。药膳汤是能调理好的。

　　作为一个资深的痛风患者，本人属于遗传性痛风，我妈妈有痛风，我18岁开始发作，现在31岁了。

　　首先尿酸高，不一定会痛风，有些人尿酸低，痛风也会发作，这个临床是有依据的。

　　但是大部分痛风患者，尿酸都是高的，如果一直保持高尿酸不去正视，严重可以发展成肾功能不全，肾功能衰竭甚至尿毒症。

　　第一，海鲜，特别是贝类，虾，嘌呤高（特别不能海鲜配酒，啤酒，红酒，白酒啊啥的，都不要碰）

　　（以上最好不要吃，特别是检查有高尿酸的时候，等忌口约2个星期，可以去医院定期检查尿酸是否有降低）

　　第四，鸡鸭鹅，牛羊猪，此肉类可以少吃，但是对于猪颈肉，牛颈肉绝对不要碰。

　　最后，很多人说，痛风是不是就是吃素吃斋了，确实啊，很多东西不能吃，以前说是富贵病，现在生活好了，尿酸高很普遍的，其实还是不健康的饮食造成比较多，反正心态放好，作息调整好，这个问题并不是很严重的。

　　果糖对尿酸的贡献很大。果糖分天然果糖和人造果糖。天然果糖就是水果里的果糖。可以吃水果，但不要多吃。根据中国居民膳食指南推荐，一天吃250到350克水果。

　　果脯糖浆就是人造果糖。人造果糖广泛利用于食品加工行业。因为甜度高，成本低，被广泛应用。饼干糕点一类少吃。